Cursussen, retreats & ceremonies

~ Pad van Zelfontwikkeling

‘De meest creatieve daad die je ooit zult ondernemen, is jezelf creëren.’ – Deepak Chopra

Kom thuis bij jezelf en investeer in je persoonlijke ontwikkeling en groei met deze verdiepende en verrijkende cursussen, retreats en ceremonies. Vind verbinding met jezelf en anderen.

Ervaar hoe het is om samen op innerlijke reis te gaan. Je kunt deze activiteiten zowel privé als zakelijk boeken.

Bekijk het aanbod en de agenda hieronder voor komende activiteiten. Hier onder en op mijn socials vind je het actuele aanbod, aankondigingen en meer informatie. Op Hipsy en via de links bij ieder event kun je je aanmelden.

Wil je als eerste op de hoogte blijven van nieuwe cursussen, retreats en ceremonies? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief!

Heb je vragen of wil je wat delen? Neem via de button vrijblijvend contact met mij op.

aanbod

Dit is mijn huidige aanbod voor verdieping en verrijking van jouw Pad van zelfontwikkeling. Laat je inspireren en begeleiden op weg naar meer innerlijke rust en zelfinzicht.

Cursus ‘Zacht voor jezelf’

– november/december 2025

Vertraag in je drukke dagelijkse bestaan om innerlijke rust en balans te vinden en vergroot je innerlijke draagkracht.

In deze tijd van overprikkeling en constante druk verlangen velen naar meer rust, ruimte en verbinding met zichzelf. In deze 6-weekse cursus nemen we samen de tijd om te vertragen, te verzachten en opnieuw af te stemmen op het natuurlijke ritme van je lichaam. Een mooie kans om ontspannen de drukke decembermaand tegemoet te gaan!

We combineren kennis over stress en het zenuwstelsel (polyvagaaltheorie) met mindfulness, lichaamsgerichte oefeningen, reiki, ademwerk en restorative yoga. Je leert niet alleen wát je systeem nodig heeft, maar vooral hoe je in de praktijk voor jezelf zorgt op een manier die past bij jouw unieke ritme.

Voor wie? Voor mensen die:
– zich vaak opgejaagd of gespannen voelen;
– willen leren luisteren naar hun lichaam;
– verlangen naar meer veerkracht, ontspanning en zachtheid;
– geïnteresseerd zijn in holistische zelfzorg.

Wat je kunt verwachten:
– kennis en wijsheid over stress, trauma en je zenuwstelsel;
– toegankelijk adem- en lichaamswerk;
– reflectie & journaling;
– zachte yoga, ontspanning en rituelen;
– veilige groepssfeer en ruimte voor jouw proces.

Deze 6-weekse cursus bestaat uit zes groepsbijeenkomsten. Daarnaast oefen je thuis verder; houd rekening met zo’n 15-30 minuten per dag. Je ontvangt lesmateriaal, incl. audio-opnamen.

Duur en locatie: 6 weken, 6 groepsbijeenkomsten* in de Crossboat, Korte Papaverweg 2n, Amsterdam-Noord

Data en tijden: zaterdagmiddagen 14.00-17.00 uur; 1, 8, 15, 22, 29 november en 6 december

Investering: € 299,-

* Ik hecht veel waarde aan persoonlijke aandacht, daarom werk ik met een maximum van 12 personen.

Cursus ‘De holistische reis naar zelfzorg’

– januari/februari 2026

Begin 2026 bewust liefdevol en ontdek in 7 weken jouw persoonlijke weg naar mer balans, rust en energie.

In een snelle wereld mag je vertragen en is zelfzorg een essentiële manier van leven. In deze 7-weekse cursus verken je alle lagen van jezelf (fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch en spiritueel) en maak je kennis met eeuwenoude oosterse wijsheden en filosofie (Ayurveda, traditionele Chinese geneeskunde) en moderne westerse wetenschap.

Ontdek de transformerende kracht van zelfliefde en creëer persoonlijke rituelen van zelfzorg in je routine. Vertraag, verdiep en kom thuis bij jezelf.

Voor wie? Deze cursus is er voor jou als je:
– vaak geleefd wordt in plaats van leeft;
– verlangt naar meer rust, helderheid en stevigheid in jezelf;
– wil leren luisteren naar je lijf, je cyclus en je innerlijke ritme;
– voelt dat het tijd is om thuis te komen — op alle lagen van je zijn.

Wat kun je verwachten? We combineren:
– zachte (yin/restorative) yoga en vrije beweging;
– ademwerk en lichaamsgerichte ontspanning;
– reflectie en journaling;
– eenvoudige rituelen en cyclusbewustzijn;
– energetische oefeningen, reiki en visualisaties;
– holistische wijsheid en wetenschappelijke kennis over zelfzorg en stress; – praktische tools om in je dagelijks leven toe te passen.

Deze 7-weekse cursus bestaat uit zeven groepsbijeenkomsten. Daarnaast zul je thuis verder oefenen; houd rekening met zo’n 15-30 minuten per dag. Je ontvangt lesmateriaal, incl. audio-opnamen.

Duur en locatie: 7 weken, 7 groepsbijeenkomsten* in de Crossboat, Korte Papaverweg 2n, Amsterdam-Noord

Data en tijden: zaterdagmiddagen 14.00-17.00 uur; 10, 17, 24, 31 januari, 7, 14 en 21 februari

Investering: € 349,-

* Ik hecht veel waarde aan persoonlijke aandacht, daarom werk ik met een maximum van 12 personen.

One Day retreat: ontvangen en geven

– zondag 9 november 2025

Een liefdevolle dag voor vrouwen die willen leven vanuit overvloed in plaats van bescheidenheid.

Hoe vrij voel jij je in geven en ontvangen?
Voor veel vrouwen zit hier onbewust een disbalans. We geven vaak overvloedig — aan werk, gezin, vrienden — maar vinden ontvangen moeilijk. We schamen ons voor onze behoefte, voelen ons bezwaard of zijn het simpelweg verleerd. Hoe zorg je ervoor dat je je gedragen voelt? Leer te steunen en leunen en leer te geven vanuit overvloed.

Gun jezelf een dag waarin ontvangen weer mag.
Tijdens dit one day retreat onderzoek je de dynamiek tussen ontvangen en geven. Wat stroomt vanzelf? Waar houd je jezelf (onbewust) tegen? Met yoga, meditatie, vrije beweging, opstellingen en ritueel ruimte maken leer je jezelf voeden — en van daaruit delen.

Ik nodig je uit tot zachtheid, bewustzijn en belichaming. Om je hart open te stellen, grenzen helder te voelen en je innerlijke wijsheid weer te herkennen.

Datum: 9 november 2025

Tijd: 14.00-17.00 uur

Locatie: Crossboat, Korte Papaverweg 2n, Amsterdam-Noord

Investering: € 99,-

Let op: dit retreat is women only!

Cursus Reiki 1

– 18 of 25 januari 2026

Reiki nodigt je uit om stil te worden, te voelen en te herinneren dat alles wat nodig is al in jou aanwezig is.

Reiki 1 is een mooie eerste stap op een pad van bewustwording, zelfzorg en innerlijke rust.

Reiki is een zeer krachtige, Japanse heelkunst. Het is een universele energie die door handoplegging doorgegeven kan worden, aan jezelf en aan anderen, en dit werkt helend op lichamelijk, geestelijk en emotioneel niveau. Het allermooiste van Reiki is dat iedereen die zich ervoor openstelt het kan leren.

Je maakt kennis met Reiki volgens het Usui-systeem van natuurlijke heling, zoals ontwikkeld door Mikao Usui in Japan aan het begin van de 20e eeuw. Zijn methode is eenvoudig, krachtig en diepgaand — een uitnodiging om weer te vertrouwen op de natuurlijke energie die door alles heen stroomt.

Tijdens de Reiki 1 cursus leer je hoe je jezelf én een ander een reikibehandeling kunt geven. Je ervaart hoe je dit kunt doen zonder dat je klachten van iemand anders overneemt. Je leert de verschillende handopleggingen en je verdiept je in de sensaties die je kunt voelen. Je leert hoe je op verschillende manieren de helende kracht van Reiki kunt inzetten: een stoel- en tafelbehandeling.

Er is veel tijd voor uitleg, oefeningen, meditatie en natuurlijk het geven en ontvangen van Reiki-behandelingen.

Na deze dag:
– kun je jezelf dagelijks behandelen met Reiki;
– heb je tools om meer rust, balans en helderheid te ervaren;
– voel je je meer verbonden met jezelf en je eigen energie;
– ontvang je een officieel Reiki 1-certificaat (Usui-systeem).

Inbegrepen bij deze cursus zijn het lesmateriaal, een verzorgde vegetarische lunch, tussendoortjes, drinken. Voorkennis is niet nodig.

Datum: 18 of 25 januari 2026

Tijd: 10.00-17.00 uur

Locatie: Praktijk voor holistische counseling, yoga & reiki, Scheepsbouwweg 159, Amsterdam

Investering: € 222,-*

* Volg je ook de reiki 2-cursus op een van de twee dagen in april 2026, dan ontvang je korting: € 500,- voor reiki 1 en reiki 2 samen.

* Ik hecht veel waarde aan persoonlijke aandacht, daarom werk ik in een kleine, rustige setting van 2-4 deelnemers.

Winter Solstice mini retreat ‘Licht in de stilte’

– zondag 21 december 2025

Een middag van verstilling, reflectie en het welkom heten van het terugkerende licht.

De winterzonnewende markeert het diepste punt van het jaar: de langste nacht en het laagste licht. Tegelijk is het de belofte van nieuw licht dat zal terugkeren.

Tijdens dit mini retreat creëren we een veilige, warme ruimte om stil te staan, naar binnen te keren en bewust aandacht te geven aan wat je wilt loslaten en wat je wilt voeden voor het nieuwe seizoen.

Datum: 21 december 2025

Tijd: 14.00-17.00 uur

Locatie: Praktijk voor holistische counseling, yoga & reiki, Scheepsbouwweg, Amsterdam

Investering: € 55,-

Cursus Reiki 2

– 19 of 26 april 2026

Reiki nodigt je uit om stil te worden, te voelen en te herinneren dat alles wat nodig is al in jou aanwezig is.

De tweede graad van Reiki brengt verdieping. Waar Reiki 1 vooral gericht is op het behandelen van jezelf en anderen via fysieke aanraking, leer je bij Reiki 2 hoe je met energie op afstand kunt werken — in tijd, ruimte en intentie.

Je leert de Reiki-symbolen met hun betekenis en hiermee maak je je huidige Reiki behandeling krachtiger. Ook leer je in deze cursus hoe je een Reiki behandeling op afstand geeft. Een belangrijk aspect van Reiki 2 zijn de Reiki beginselen, die je tijdens de Reiki 1 cursus hebt geleerd. Misschien zijn deze beginselen niet elke dag even gemakkelijk te leven voor jou. Tijdens Reiki 2 gaan we hier verder op in.

Ook leer je tijdens de Reiki 2 cursus Reiki op afstand te geven.

Deze cursus is alleen geschikt voor deelnemers die Reiki 1 bij mij of bij een andere Reiki Master hebben afgerond. Je hebt Reiki binnen de Reiki Usui-traditie hebt gevolgd. Ook dienen er minstens 90 dagen te zitten tussen je afronding van Reiki 1 en de startdatum van Reiki 2. Daarnaast is het belangrijk dat je in de tussenliggende periode regelmatig hebt geoefend met zelfbehandelingen.

Na deze dag:

– ken je de reikisymbolen;
– kun je de symbolen integreren in je reikibehandelingen;
– kun je een reikibehandeling geven op afstand;
– ontvang je een officieel Reiki 2-certificaat (Usui-systeem).

Inbegrepen bij deze cursus zijn het lesmateriaal, een verzorgde vegetarische lunch, tussendoortjes, drinken.

Datum: 19 of 26 april 2026

Tijd: 11.00-17.00 uur

Locatie: Praktijk voor holistische counseling, yoga & reiki, Scheepsbouwweg 159, Amsterdam

Investering: € 295,-*

* Volg je ook de reiki 1-cursus op een van de twee dagen in januari 2026, dan ontvang je korting: € 500,- voor reiki 1 en reiki 2 samen.

* Ik hecht veel waarde aan persoonlijke aandacht, daarom werk ik in een kleine, rustige setting van 2-4 deelnemers.

agenda

Hieronder vind je de aankomende cursussen, retreats en ceremonies nog even op een rij. Volg de link en begin onze reis samen!

2025

2026

All the love

Contact

Contact

Madelon van den Hurk
+31 6 16 79 65 95
hello@madelonvandenhurk.nl