Cursussen, retreats & ceremonies

~ Pad van Zelfontwikkeling

‘De meest creatieve daad die je ooit zult ondernemen, is jezelf creëren.’ – Deepak Chopra

Kom thuis bij jezelf en investeer in je persoonlijke ontwikkeling en groei met deze verdiepende en verrijkende cursussen, retreats en ceremonies. Vind verbinding met jezelf en anderen.

Ervaar hoe het is om samen op innerlijke reis te gaan. Je kunt deze activiteiten zowel privé als zakelijk boeken.

Bekijk het aanbod en de agenda hieronder voor komende activiteiten. Op Hipsy en mijn socials vind je het actuele aanbod, aankondigingen en meer informatie.

Wil je als eerste op de hoogte blijven van nieuwe cursussen, retreats en ceremonies? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief! Via de aanmeldknop op de homepagina, of stuur mij een berichtje.

Wil je ideeën bespreken of een samenwerking aangaan? Leuk! Neem via de button vrijblijvend contact met mij op.

agenda

Hieronder vind je de aankomende cursussen, retreats en ceremonies. Daaronder volgt een beschrijving van het aanbod en wanneer je de link volgt, vind je meer informatie en kun je je aanmelden.

aanbod

Herfst equinox ceremonie ‘Oogst van het hart’

– 22 september 2025

Een avond om balans, oogst en loslaten te vieren.

De herfst-equinox markeert het moment waarop dag en nacht in evenwicht zijn. Een overgang van de warme, uitbundige zomer naar de verstilling van de herfst.

Dit bijzondere keerpunt nodigt je uit om stil te staan bij wat je hebt geoogst, en ruimte te maken voor wat je mag loslaten.

Tijdens deze ceremonie komen we samen om de balans van dit seizoen bewust te ervaren.

Datum: maandag 22 september 2025

Tijd: 19.30-22.00 uur

Locatie: Praktijk voor holistische counseling, yoga & reiki, Scheepsbouwweg, Amsterdam

Investering: € 49,-

Winter Solstice mini retreat ‘Licht in de stilte’

– zondag 21 december 2025

Een middag van verstilling, reflectie en het welkom heten van het terugkerende licht.

De winterzonnewende markeert het diepste punt van het jaar: de langste nacht en het laagste licht. Tegelijk is het de belofte van nieuw licht dat zal terugkeren.

Tijdens dit mini retreat creëren we een veilige, warme ruimte om stil te staan, naar binnen te keren en bewust aandacht te geven aan wat je wilt loslaten en wat je wilt voeden voor het nieuwe seizoen.

Datum: 21 december 2025

Tijd: 14.00-17.00 uur

Locatie: Praktijk voor holistische counseling, yoga & reiki, Scheepsbouwweg, Amsterdam

Investering: € 55,-

Cursus ‘Zacht voor jezelf’

– november/december 2025

Vertraag in je drukke dagelijkse bestaan om innerlijke rust en balans te vinden en vergroot je innerlijke draagkracht.

In deze tijd van overprikkeling en constante druk verlangen velen naar meer rust, ruimte en verbinding met zichzelf. In deze 6-weekse cursus nemen we samen de tijd om te vertragen, te verzachten en opnieuw af te stemmen op het natuurlijke ritme van je lichaam. Een mooie kans om ontspannen de drukke decembermaand tegemoet te gaan!

We combineren kennis over stress en het zenuwstelsel (polyvagaaltheorie) met mindfulness, lichaamsgerichte oefeningen, ademwerk en restorative yoga. Je leert niet alleen wát je systeem nodig heeft, maar vooral hoe je in de praktijk voor jezelf zorgt op een manier die past bij jouw unieke ritme.

Voor wie? Voor mensen die:
– zich vaak opgejaagd of gespannen voelen;
– willen leren luisteren naar hun lichaam;
– verlangen naar meer veerkracht, ontspanning en zachtheid;
– geïnteresseerd zijn in holistische zelfzorg.

Wat je kunt verwachten:
– kennis over stress, trauma en je zenuwstelsel;
– toegankelijk adem- en lichaamswerk;
– reflectie & journaling;
– zachte yoga, ontspanning en rituelen;
– veilige groepssfeer en ruimte voor jouw proces.

Deze 6-weekse cursus bestaat uit zes groepsbijeenkomsten. Daarnaast oefen je thuis verder; houd rekening met zo’n 15-30 minuten per dag. Je ontvangt lesmateriaal, incl. audio-opnamen.

Duur en locatie: 6 weken, 6 groepsbijeenkomsten* in de Crossboat, Korte Papaverweg 2n, Amsterdam-Noord

Data en tijden: zaterdagmiddagen 14.00-17.00 uur; 1, 8, 15, 22, 29 november en 6 december

Investering: € 299,-

Bring a friend-aanbieding: Kom samen en vind met elkaar rust en ontspanning voor € 550,-

* Ik hecht veel waarde aan persoonlijke aandacht, daarom werk ik met een maximum van 12 personen.

Cursus ‘De holistische reis naar zelfzorg’

– januari/februari 2026

Ontdek de transformerende kracht van zelfliefde en creëer persoonlijke rituelen van zelfzorg in je routine. Vertraag, verdiep en kom thuis bij jezelf.

In een snelle wereld mag je vertragen en is zelfzorg een essentiële manier van leven. In deze 7-weekse cursus verken je alle lagen van jezelf (fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch en spiritueel) en maak je kennis met eeuwenoude oosterse wijsheden en filosofie (Ayurveda, traditionele Chinese geneeskunde) en moderne westerse wetenschap.

Voor wie? Deze cursus is er voor jou als je:
– vaak geleefd wordt in plaats van leeft;
– verlangt naar meer rust, helderheid en stevigheid in jezelf;
– wil leren luisteren naar je lijf, je cyclus en je innerlijke ritme;
– voelt dat het tijd is om thuis te komen — op alle lagen van je zijn.

Wat kun je verwachten? We combineren:
– zachte (yin/restorative) yoga en vrije beweging;
– ademwerk en lichaamsgerichte ontspanning;
– reflectie en journaling;
– eenvoudige rituelen en cyclusbewustzijn;
– energetische oefeningen en visualisaties;
– liefdevolle, holistische kennis over zelfzorg en stress.

Deze 7-weekse cursus bestaat uit zeven groepsbijeenkomsten. Daarnaast zul je thuis verder oefenen; houd rekening met zo’n 15-30 minuten per dag. Je ontvangt lesmateriaal, incl. audio-opnamen.

Duur en locatie: 7 weken, 7 groepsbijeenkomsten* in de Crossboat, Korte Papaverweg 2n, Amsterdam-Noord

Data en tijden: zaterdagmiddagen 14.00-17.00 uur; 10, 17, 24, 31 januari, 7, 14 en 21 februari

Investering: € 349,-

Bring a friend-aanbieding: kom samen en deel je reis met elkaar voor € 649,-.

* Ik hecht veel waarde aan persoonlijke aandacht, daarom werk ik met een maximum van 12 personen.

One Day retreat: Ontvangen en geven

– zondag 9 november 2025

Verken de dynamiek en balans tussen ontvangen en geven.

Hoe zorg je ervoor dat je je gedragen voelt? Leer te steunen en leunen en leer te geven vanuit overvloed. Met yoga, meditatie, vrije beweging, opstellingen en ritueel ruimte maken leer je jezelf voeden — en van daaruit delen.

Gun jezelf een dag waarin ontvangen weer mag. Tijdens dit one day retreat onderzoek je de dynamiek tussen geven en ontvangen. Wat stroomt vanzelf? Waar beperk je jezelf (onbewust)?

Datum: zondag 9 november 2025

Tijd: 10.00 – 17.00 uur

Locatie: in de Crossboat, Korte Papaverweg 2n, Amsterdam-Noord

Investering: € 99,-

All the love

Contact

Contact

Madelon van den Hurk
+31 6 16 79 65 95
hello@madelonvandenhurk.nl