Cursus Mindfulness & Stress Relief
Vertraag in je drukke dagelijkse bestaan om innerlijke rust en balans te vinden en vergroot je innerlijke draagkracht.
Ervaar je veel stress, onrust en een gejaagd gevoel door de drukte van je werk en het dagelijkse leven? Vind je het lastig om van denken naar voelen te gaan en om echt te ontspannen? Dan is deze cursus iets voor jou!
In deze cursus leer je eenvoudige, maar effectieve technieken en praktische oefeningen om je gedachten tot rust te brengen en beter om te gaan met de drukte van het dagelijks leven. We behandelen niet alleen mentale rust, maar ook de fysieke, emotionele en energetische lagen die bijdragen aan stress.
Of je nu een drukke werkweek hebt of gewoon wat meer balans zoekt, deze cursus helpt je om stress te verlichten en je energie terug te vinden om met een heldere geest verder te gaan.
Zo kun je mindfulness gebruiken om beter in contact te komen met je lichaam, je gedachten en je emoties, zodat je met meer focus, rust en veerkracht kunt omgaan met alles wat op je pad komt.
Leer via o.a. yoga, ademwerk, vrije beweging, somatische oefeningen, meditaties, self inquiry, journaling, klank, de elementenleer en reiki stress te begrijpen en ontdek hoe je kunt omgaan met stress. Oosterse wijsheden ontmoeten westerse wetenschap. Zo leer je bewust, met aandacht en vertrouwen in je eigen lichaam aanwezig te zijn.
Deze 5-weekse cursus bestaat uit vijf bijeenkomsten en een reikibehandeling in mijn praktijk. Daarnaast oefen je thuis verder; houd rekening met zo’n 15-30 minuten per dag. Je ontvangt lesmateriaal, incl. audio-opnamen.
Duur: 5 weken, 5 groepsbijeenkomsten* en een reikibehandeling in mijn praktijk
Data en tijden: donderdagen 6, 13, 20, 27 februari en 6 maart, 19.00-21.15 uur
Investering: € 295,-**
* Ik hecht veel waarde aan persoonlijke aandacht, daarom werk ik met een maximum van 12 personen.
** Meld je aan voor de nieuwsbrief en schrijf je in voor deze cursus voor maar € 279,-. Boek je deze en de cursus Journey into Selfcare samen, dan betaal je slechts € 495,-. Deze aanbieding is geldig t/m 31 december 2024.
Ja, ik vind innerlijke rust en balans in 2025!
One Day Retreat International Women’s Day: ode aan de vrouw
Vier jouw vrouwelijke kracht tijdens dit unieke one day retreat.
Ontdek tijdens deze dag, inclusief verzorgde lunch met yoga, meditatie, oefeningen, vrije beweging en een diepe familieopstelling jouw vrouwelijke voorouderlijn. Sta stil bij de wijsheid, kracht en kwetsbaarheid die door generaties heen aan jou is doorgegeven en eer de oermoeder in jou.
Door verbinding te maken met deze lijn, ontdek je hoe je vanuit vertrouwen en empowerment jouw eigen leven kunt leiden. Een dag van eer, heling en herinneren. Jouw ode aan de vrouw begint hier!
Duur: 7 uur
Data en tijden: zaterdag 8 maart 2025 (op International Women’s Day), 10.00 – 17.00 uur (inloop 9.30 uur)
Locatie: Amsterdam, wordt nader bekend gemaakt
Investering: € 99,-
Wij kijken er naar uit jou te verwelkomen op deze compleet verzorgde dag!
Deze dag verzorg ik samen met Pien Boers. Zij is al 20 jaar werkzaam als holistisch therapeut, coach bij systemisch werk en reiki master en begeleidt cliënten in haar praktijk Pi-Energy.
Pien en Madelon ontmoetten elkaar op de dansvloer en hadden gelijk een klik. Beiden met een grote passie voor holistisch welzijn, spiritualiteit en het leven.
Ik neem deel aan deze verbindende dag!
